STATIN NATION: The Great Cholesterol Cover-Up (2013)

生告訴你「膽固醇太高，要小心心臟病」？又或者，你身邊的長輩每天吃著降膽固醇藥，卻還是擔心心臟出問題？這些觀念，究竟是科學事實，還是商業操作？今天，我想帶你一起重新思考：膽固醇真的那麼可怕嗎？心臟病的真相，或許比你想像的還要複雜。

膽固醇：從健康敵人到全球產業

你問路上的小朋友：「心臟病是什麼造成的？」他們多半會回答：「膽固醇！」這個化學名詞早已深入人心，甚至成為日常焦慮的一部分。美國每年都有數千萬人檢查並服用降膽固醇藥物，這類藥物（如Statin）更成為藥廠的搖錢樹，全球每年產值高達數十億美元。

但這個「膽固醇＝心臟病」的公式，真的成立嗎？事實上，越來越多醫師和研究者開始質疑這個簡化的觀念。

科學研究與商業利益：真相被誰操控？

回顧歷史，膽固醇被視為健康敵人，起源於20世紀的美國。當時一位名叫Ansel Keyes的生理學家，提出「飲食中的飽和脂肪會提升膽固醇，進而導致心臟病」的假說。這個理論迅速被政府、醫界與食品業採納，並推動一波又一波的健康宣導與產業發展。

然而，Keyes的研究只挑選符合假設的數據，忽略了其他國家的反例。換句話說，這是一場「選擇性證據」的科學操作。即便後續研究發現，降低膽固醇並不一定能降低心臟病發生率，這個假說依然被廣泛引用。

降膽固醇藥物：救命還是傷身？

Statin類藥物被稱為「奇蹟藥」，全球超過四千萬人服用。藥廠的宣傳讓大家相信，膽固醇越低越好，心臟病風險也就越低。但事實上，臨床研究顯示，對於沒有心臟病史的健康人，服用Statin並不會延長壽命，甚至可能帶來肌肉疼痛、記憶障礙、情緒低落等副作用。

有些研究甚至發現，膽固醇過低反而與癌症、感染風險增加有關。膽固醇並非單純的「壞東西」，它是細胞修復、荷爾蒙合成、維生素D生成的必要原料。你的身體其實很懂得調節自己的膽固醇。

心臟病的真相：壓力、生活型態與社會因素

如果膽固醇不是唯一的兇手，那心臟病到底怎麼來？研究發現，心理壓力、社會支持不足、生活型態（如抽菸、缺乏運動、飲食過度加工）、經濟條件等，才是真正影響心臟健康的關鍵。低收入族群的心臟病死亡率遠高於高收入族群，卻不一定有較高的膽固醇。

心理壓力甚至能直接造成心臟病發作，沒有任何血管阻塞。情緒、壓力、社會關係，都是心臟健康不可忽視的因素。

商業操作與醫療決策：我們被誰「教育」？

藥廠與食品業透過資助研究、制定健康指標，甚至遊說政策，讓「膽固醇」成為全民焦慮。過去膽固醇標準是250，後來降到200，讓數百萬人突然成為「高膽固醇患者」，需要吃藥。這些指標背後，往往是少數與藥廠有利益關係的專家決定。

醫生也被教育成「膽固醇是壞人」，而很少質疑背後的科學依據。這讓真正的健康問題被忽略，醫療資源被浪費在「治療數字」而非「改善生活」。

我們該怎麼做？回歸生活、重新思考健康

面對這些資訊，你是否開始懷疑：我們真的需要那麼多降膽固醇藥嗎？健康不只是數字，更是生活的總和。適度運動、均衡飲食、良好社會支持、有效紓壓，才是預防心臟病的根本。

膽固醇不是敵人，而是身體的朋友。不要被過度宣傳嚇到，身體的調節能力遠比你想像的強大。

結語：你的健康，誰來決定？

今天的分享希望能讓你重新思考「膽固醇」與「心臟病」的關係，不再盲目相信藥廠與媒體的說法。你有權利了解真正的健康科學，也有權利質疑商業操作背後的動機。

你怎麼看？你或你的家人有因膽固醇而服藥的經驗嗎？歡迎在留言區分享你的故事或想法，讓更多人一起討論、學習。

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